30岁觉醒✨养好身体 顾好家庭 干好工作
在生活中有三样东西是每个人都需要并渴求的…财富、健康和爱
而到30岁开始做人生的减法，极简生活:对自己负责。对工作负责，对家庭负责。
1养好身体
当你身体健康的时候，你可以有100个梦想。
当你失去健康的时候，你***的梦想就是健康。
而提升我们健康意识***快的两个途径:一是不断的学习二是自己或者家人朋友生病😷。我们都不希望是后者。
✅儿灸世家：做到健康这4点是缺一不可
①均衡的饮食
（中国居民膳食宝塔推荐，每人每天要食用12种不同的食物，每周是25种，饮食多样化）
②充足的睡眠💤
（每天睡足8小时，晚上11点前入睡)
这个或许有点难，我也尽量让自己12点前入睡
③适量的运动🏃♀️
每周至少3次中等强度运动，每次45分钟，养成规律运动的习惯。
④积极乐观的心态☺️
（好的心态是治愈一切的良药，让自己处在正能量的圈子很重要。）
我也经常嘱咐我的朋友们，不要本末倒置。不要等失去了才去珍惜。
2顾好家庭
家庭是一个人真正的依靠和归宿💛
跳出世俗的条条框框，在家中找回自己的主场，自由的穿梭其中，从容不迫的生活。
顾好我们的家庭，经营一个有爱的家庭，会让我们面对挫折和困难的时候充满力量，无所畏惧。
3 干好工作💻
稻盛和夫说:"要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择:一种是从事自己喜欢的工作，另一种则是让自己喜欢上工作。"
我也经常跟我先生说."我们可以不上班，但不能放弃工作"。在工作的过程中，你会欣赏你自己，更尊重你自己。
🌴养好身体，善待自己的本钱
🌴顾好家庭，经营自己的幸福
🌴干好工作，实现自己的价值
每天都日出有盼，心有所期，忙而不茫。
